今日のメニュー
こんばんわん
寒いっす・・・ 鹿児島でも雪がバンバン降ってますね～
豊橋ってホント雪が降らない場所だよな
能天気野郎の育成には良いとこだぞ～ 笑
ということで、天気も良いので基礎トレーニング
今日のメニュー
5.5km ランニング（16.5km / 2月）ほんの少しだけど楽になってきたような・・・
帰ってきてからは・・・
ペットボトルパドル筋トレ50回
腕立て20回、拳立て10回、腹筋20回、腹筋コロコロ10回
エキスパンダー上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋、背筋、三角筋、各10回
そして・・・ 除草剤ボトル30kgベンチプレス・・・ 笑
背筋、大胸筋、スクワット、各20回
足首、股割割、開脚ストレッチ
こんな感じで2時間ほど・・・ けっこう疲れた 笑
その後は、在庫チェック・・・
ウェットバックが大量にあるっす
そのうちバカ安放出するしかないなぁ～ 笑
その時はご協力くださ～い
じゃ！ また明日
2025年2月5日 9:14 PM | カテゴリー：Fun Surfing | コメント (0)
