還暦のオレ

こんばんわん

今朝は風入って流れあって面悪し・・との情報

還暦を迎えた本日、60代初日から no surf です　笑

60代初日がグダグダになっては60代がグダグダになりかねんと思って・・・

AMは小3の娘とココ！

久々にスイム練習・・・

準備運動して、水中ウォーキング

整ってから・・・スタート

さぁ～　500Mを休みながらやるぞ～！

小3：えー　500Mって何回？

25×2×10　10往復！

ついてこいよ！　と偉そうに言う・・　笑

ゆっくり泳いでると・・・

んんんん・・・？？　　足を叩かれる

おいおい普通についてくるじゃあ～りませんかぁ～

300Mぐらいで、ワテが後ろに入れ替わり

んんんん・・・　のんびり泳ぐと追いつかん

今ごろだが・・　60になって我流の泳ぎはダメなんだと知った　笑

結局、800Mぐらい泳いで終了

その後は遊びに付き合わされて・・

3時間トレーニング　笑

久しぶりだったので、そこそこ疲れたので帰ってからは休憩

そして、15時からRun！

7kmをゆっくりゆっくり

足の調子もよくなってきた！

少しづつ復活や

60代初日はこんな感じでした

あと10年は遊びたいので頑張るでね

みんなも遊んでくれよ～

今日は疲れた疲れた

そんじゃーのん

2023年7月1日 9:42 PM | カテゴリー：Fun Surfing | コメント (0)