おい・・・・

おい・・・　ミルフィーユ・・・

脂溶け障害・・・だか・・・なんだか・・・しらんが・・・

昭和ロシアンたこ焼きで4連敗したじゃねーか・・・

てめーの脂のせいじゃ～　ヴォケー・・・　・　・笑

とろける脂にしとけやなー

2013年10月7日 11:09 PM | カテゴリー：Fun Surfing | コメント (0)

から揚げ粉

あざっす

今日サイズダウンして入れたそうだ・・　しまった感ありね　笑

何する事もなく・・・　

そういやー　草刈した・・・

まー　平凡でつまらん週末でした　笑

で・・・・

久々の調味料ネタ

中国で購入した”から揚げ粉”

これ、ピリ辛でうまいわー

海南島マクドのチキンバーガーみたい

Katsu～ 今度取りにこいや～　食ってみ～

2013年10月6日 11:13 PM | カテゴリー：Recommend food | コメント (0)

今月の召集令状

あざっす

今月も来ました召集令状　笑

つーことで、久しぶりにハートレートモニター装着してランニング

心拍数150以上をキープして10km・・・・

なんとかなった・・・

さー　来週は”豊橋港マラソン”

Minさん、Guっさん、aYaちゃん、e-gucchi、kiMiちゃん、みんな頑張りましょう。。

先にゴールで待ってるぜ～

・・・・　　たぶん待ってると思う・・　笑

2013年10月5日 11:13 PM | カテゴリー：Fun Surfing | コメント (0)

まじっすか・・・

おはようございまっす

稲穂も頭を垂れ、いつの間にか秋を感じる季節となりました

昨晩は不摂生しなかったので・・・久々の朝イチっす

台風の波が届くころと期待・・・

今日の衛星画像

現実は・・・　まさかのフラット・・・・

おいおい・・まじかいな・・・

今日は金曜日・・・がんばって働きましょう　笑　

2013年10月4日 7:14 AM | カテゴリー：Fun Surfing | コメント (0)