こんばんわ～
7月に突入し練習量を増やさないとイカンなぁ～って思ってる私です
今朝は、左足のカカトが痛い
還暦を迎えると毎日身体のどこかが痛むのぉ～ 笑
このカカトの痛みは土曜日のRunによるものでしょう
痛風ではありませんよ 笑
今朝、何年かぶりに体重計に乗ってみた・・・
あらま～ 73kgに増加しとるやないの～
カカト痛の原因はコレでした 笑
つーかさぁ～ 5月の健康診断では70kg
中性脂肪と肝臓の値がHightなだけで、体重も血圧も良好
5月末から足痛に見舞われて運動量がガクンとダウンした結果、3kg増し・・・
そりゃ～走るとシンドイわけだ 笑
こりゃ戻すのに苦労するなぁ～
Oh～！ ダイエットの神よ～
つーことで、昼に30分走った・・・
激暑い中で走ったら・・・
午後は体温を放出できない現象で頭が痛くなった
今は治ったけどね・・ 軽い熱中症だったかも・・・
かなり暑いので外仕事の方は気をつけてくださいね
ホント危険ですから！
さーて、引き続きLongboardをUpしていこう～ イエェーイ♪
今日は、パフォーマンス系！
chillax 9’1
9’1-23-3 3/16 (276.8-58.4-8.10) 75.3L
シンプルって美しいね～
Deck側：6oz cloth + 6oz cloth + 4oz cloth
Bottom側：6oz cloth + 4oz cloth
Nose rocker : 14.5 Tail rocker : 6.5
レールは少し薄目
パフォーマンス系のいい感じでしょ～
Bottom：Single → Double concave
Pinテールは回しやすいですよ～
これは1本だけ！
お安く出しますから見逃すなよ～
じゃーのん
2023年7月3日 9:48 PM |
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はーーーい、こんばんわ！
今日はいい天気やったのぉ～
昨日のトレーニングで身体がバキバキ朝でした 笑
天気が良いので、風の無い朝イチから検品
3本やったとこで暑さに負けて一旦終了
飯でも食うかなぁ～と思ったら・・・
東HSYのおじ様Team来場
朝イチはめっちゃいい波だったぞ～！ とっても笑顔のオジサンたち 笑
朝5時には車がわんさかやって来て6時には駐車スペースなしだぞ～
ワシなんかAM3時半起きで行ったわ
インサイドのショートの連中はイモ洗いで混んでたぞ
波が悪くなっても朝3狙いの方がいいかもな～
あ～そうそう・・
こないだサメと遭遇したよ！
けっこう近距離だったわ、ひとりぼっちで入るのは危険だぞ
混雑のとこで噛まれたら、運が悪りーなーで済むけどなぁ～
いやいや～それ済まんでしょ～ 笑
相変わらずオモシロイおじ様たち～
今日はさー FinとMiddが見たくてさぁ～ って世間話しが終わってから本題に・・・ 笑
ODさんとTSKさんはFinを物色
KTさんは、還暦のbonbed6’6に興味津々
あーでもない、こうでもない・・ とっても楽しそう
そして、ODさんとTSKさんはFinをご購入
KTさんは、還暦のbonbed6’6をご購入
みなさん、いつもありがとうございます～ 感謝
その後は、海に行ってみた
東HSY・・・風でダメ
HSYもチーーーン
さくっと撤収 笑
帰ってからはFinの検品、撮影
今年は Keel Fin パーティだぉ～
そのうちUpするでね
ちょっと待っとってくんさいね
そんじゃーのん
2023年7月2日 9:16 PM |
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こんばんわん
今朝は風入って流れあって面悪し・・との情報
還暦を迎えた本日、60代初日から no surf です 笑
60代初日がグダグダになっては60代がグダグダになりかねんと思って・・・
AMは小3の娘とココ！
久々にスイム練習・・・
準備運動して、水中ウォーキング
整ってから・・・スタート
さぁ～ 500Mを休みながらやるぞ～！
小3：えー 500Mって何回？
25×2×10 10往復！
ついてこいよ！ と偉そうに言う・・ 笑
ゆっくり泳いでると・・・
んんんん・・・？？ 足を叩かれる
おいおい普通についてくるじゃあ～りませんかぁ～
300Mぐらいで、ワテが後ろに入れ替わり
んんんん・・・ のんびり泳ぐと追いつかん
今ごろだが・・ 60になって我流の泳ぎはダメなんだと知った 笑
結局、800Mぐらい泳いで終了
その後は遊びに付き合わされて・・
3時間トレーニング 笑
久しぶりだったので、そこそこ疲れたので帰ってからは休憩
そして、15時からRun！
7kmをゆっくりゆっくり
足の調子もよくなってきた！
少しづつ復活や
60代初日はこんな感じでした
あと10年は遊びたいので頑張るでね
みんなも遊んでくれよ～
今日は疲れた疲れた
そんじゃーのん
2023年7月1日 9:42 PM |
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