久しぶりにRun
こんばんみ
早いもので7月も最終日となりました
連日異常な猛暑、8月も続きそうですよ
身体に気を付けて仕事がんばりましょう
では・・ 今日の波・・・
朝2で東HSYを偵察・・ ぜんぜんダメでした
そこで、久しぶりにRunやってみた
ゆっくりゆっくり・・・ 後半の坂でダッシュ、インターバル
暑すぎてすぐ心が折れましたヨ 笑
とりあえず、5kmでコンプリート
3回/週やれば慣れてくるかなぁ～ 昔みたいに10kmを軽く走れるようになりてぇ～
ちーと頑張ってみます 笑
夕方、ほんの少し気温が下がったころに樹脂入れ
今日は片側のレールで終了
明日はもう片側・・ 暑いのでボチボチやってま～す
さー 明日から8月！
お盆休みが近づいてますヨ～
身体に気を付けて仕事がんばろうぜ～
じゃーのん
2024年7月31日 8:26 PM | カテゴリー：Fun Surfing | コメント (0)
