少し進歩

こんちくわ

曇天の日曜日、今日ものんびりストレッチしてからRに出動

途中でITOくんとすれ違った・・

「今日サイズありますよ、風入ってますけど、けっこう形いいっす～」

と言う事で期待しながら行ったのさ

確かにサイズあり・・　セット肩頭、流れすんごい！　笑

2本目のレギュラーが良かったぁ～　ボトムからトップに上がって～×2

気持ちよくターンしたらホレてきたので一気にボトムへ・・・

おおおお～　ギロチン回避～　気持ちよかったぁ～

すぐさまパドル・・・　ドルフィンドルフィン×10　笑

あ～　めんどくさ～・・・　振り返って岸の方を見ると・・

レギュラーに乗ったのに～　あっという間に遠く西に流されてた

こりゃ歩くのが遠いと思って上がった　笑

本日はこれだけで撤収

1時間パドル祭りで疲れたぁ～　今日もやったぜぇ～

戻るとフロントガラスにビラが・・・

12月08日AM9:20～

小島町地内で山火事訓練があるみたいっすよ

迷惑かけないようにしましょう

そして夕方・・・　昨日のコースがどの程度距離があったのか計ってみた

4kmくらいと思ったら5.7kmもあった

今日も止まらず走れたぜぇ～　しかも44分半！　少し進歩した～

もう少し練習すると6分/kmで走れそう

年内に6分/kmのスピードで10km走れるようにしたいなぁ

もうちょっと頑張るかぁ～

ジジイの身体でも鍛えれば結果が出るようです　笑

さー　明日は月曜日！

今週もハリキッテイコー

じゃ～のん

2024年11月10日 8:49 PM | カテゴリー：Fun Surfing | コメント (0)