運動の秋
こんちくわ
今朝はコレだぁ～！！！
チーーーン！ 本日もNo surf ！ 泣けるぜぇ～
冬に向かったなぁ～って海・・・ www
そして、日本海はサイズUpだぁ～
明日は日本海だろ～ きっと炸裂だぜぇ～
つーことで、波も無いので下半身トレーニング再開・・
8ヵ月ぶりの湖西連峰、神石まで往復2時間・・・ 足腰に効いたねぇ～
これっぽっちで疲労感が・・・ 笑
登山口にはアサギマダラが飛んでた・・・ ちょっと早くねーかなぁ？
しばらく歩くと・・・ ブゥ～ン！ブゥ～ン！ 嫌な音・・・
あっぶねぇ～！ 足元でスズメバチが巣を建設中 www
何だかんだ山は秋なんですね～ 笑
帰ってからは、腹筋、スクワット、懸垂、腕立て・・・
そして、除草剤ボトル15kgベンチプレスが上げれるようになった～ うれしいいいいいいい～
右肩腱板が痛くな～い！ 復活じゃ！
徐々にやって来年には70kgまで戻すぞぉ～
さー 明日はどうっすかねぇ～
うーん・・・ アカン・・・
みんな～ 運動の秋ですよ～ ジム行きまひょ～ 笑
じゃ～のん
2025年10月17日 9:25 PM | カテゴリー：Fun Surfing | コメント (0)
