脳トレ

うっす

言うまでもなく海は行っておりません　笑

週末天気悪いサイクルだよね～

なので、今日はココ！

脳トレ！

身体の入れ方、動かし方を本を見ながらお勉強

少しだけ進歩したような・・・　少しね

そして、今回も思う事は・・・体重減らしたい！　笑

でも・・・　最近また復活の晩酌・・　やめれんなぁ～

Piエールから、ローカルはコーヒーで割るとの情報を頂いたので試してみた

サッパリ！　意外とウマイ　笑

暑い昼間に飲むのはいいかもねぇ～

さー　そろそろ夏日も始まるよぉ～

海身体を作って、夜は泡盛で！　うひひひひ～

楽しみだのん！

じゃ！　そういう事で

今週もがんばって仕事しましょう～

 

2022年4月3日 8:20 PM | カテゴリー：Climbing, Daily Life | コメント (0)

新城トレイルマラソン

うぃっす

昨晩、GoGoニシヤン道場にチビと行ってみた

15年前まで総本部で一緒にやってたんだけど・・

ワタシは黒帯になって・・フェードアウト　笑

今のニシヤンは師範、指導すること20年のベテラン

そういう事で、チビに格闘技を体験させてあげようと思って行ったわけよ

ワタシは引率のジジイ・・・　胴着など持ってないし・・・

でもねぇ～　なぜか下だけ保管してたので持参　笑

しかし・・・　と言うか、やはりお着換えしろ！って言われて・・・

しぶしぶ・・・

チビはやりたくて、やりたくて・・・　後ろで型をマネしながら楽しそう

基本、型・・・全てリセットされているワタシ　笑

子供たちを見ながら・・　あーわからん・・・　んん～ん

開始、数十分でシンドイ・・・　こそっと休憩　笑

そのうちミット打ち開始

楽しさMaxのチビ・・・　女子1年生初心者・・

なんだかなぁ～　悩ましい　笑

そして、ワタシと入れ替わり・・・

パンチ、回し蹴り、ヒザ、エンピ、前蹴り・・・　長い、ながぁ～い！

ギブです～！　　これを2セットやらされた

明日、新城トレイルなんですが～　もう～あざっす！　って言っても気持ち届かず・・・　笑

やれやれ、21時まで・・・

昨晩はこんな感じっす・・・　笑

やれやれ・・・

そして・・・・　本日は新城トレイルマラソン　11kmの部

なんと、今回はKSGGからも5名のジジイが出走！

今朝、土砂降りやったら出走拒否のオジサン達・・・　くもりの朝・・　笑

さらに、鬼滅Teamも来てたぞぉ～

そして・・・　定刻・・・

出走～！　フライング返還はな～し　笑

シード選手とガチ組を送り出してから、我々はボチボチ出走～

オレの後ろには・・・　SNちゃん、最後尾はMinさん・・・　そしてスタッフ　笑

林道に入ってから、MKTを捨て・・・　HGCと走り出す

前におったNGYMを見捨て・・・　OBを追いかける

登山口から猛烈頑張って・・・　登る登る・・ケツ筋、スネ筋はチンチン　笑

Gさんを捕まえ、ついてこい！と声をかけ・・・　登る登る・・

しつこーーーいアップダウン！

やっとの思いで西尾根分岐・・　水を補給し、ジェル飲んで・・

くどい・・　くどいアップダウン・・・

午後になって・・・　馬の背は土砂降り・・・　チュルチュルの岩面・・

ビチョビチョ、かわいそうな仙人のようなオレ・・・　笑

やっと、下り・・・

SZK隊長からの教え”どんな状況でもフラットフィット！”を思い出し下山

そこに、次の攻撃は”根っこ”

ツルツルの根っこ！　笑

うんがぁ～　根っこ！　根っこ！　根っこ～！

滑る、スベル・・・　腹立つ～

そんでもねぇ～　一度も転ばず下山しましたよ　笑

そして・・・　結果は想像をはるかに超えて

3時間切り！！！

びっくらこいた！！　たぶん46分ぐらい

昨年は3時間後半

一昨年は、土砂降りで心が折れて出走拒否　笑

3年前は初参加の自己ベスト2時間50分・・・　代償として、大きなダメージ・・・1ヵ月腰痛　笑

その記録を58歳で更新、まさか～の更新　笑

正直驚きましたわ！

身体を鍛えると結果は正直に出てくるんだね～

来週からも精進すっかな！

目指すものは～　健康～　笑

読者諸君もグダグダ酒ばっか飲んでると去年のオレみたいになっちまうぞぉ～

ということで・・・

さっき・・・　ちょっとビール飲んだら顔真っ赤　笑

もう限界なので寝ます～

じゃ～のん！！

 

2022年3月26日 9:11 PM | カテゴリー：Climbing, Daily Life | コメント (0)

さー行きますかぁ～

うっす

ドいい天気、すっかり春本番ですね

花粉も飛び散り、鼻からも水が飛び散り・・

海に入って鼻の奥まで洗浄したい気分ですな～　笑

そんな水曜日、みなさんはどうっすか

仕事バリバリやってるかん？？

がんばれよ～

さーて、本日の商品はコレじゃ！

基本的なギアは揃えましたよ～ん

SZK隊長～　行きますかぁ～

今年もご指導よろしくお願いします

いきなり怖いとこはちょっと・・・　笑

じゃ！

 

2022年3月16日 8:45 PM | カテゴリー：Climbing, Daily Life | コメント (0)

春本番です！

うっす～

ぷぅチンはアカンなぁ～　民間人の子供までお構いなしに攻撃してやがる

裏にはナチスからの長い歴史があるとはいえ見境なしはアカンてぇ～　（怒

先進国はどこでも「弱い者いじめは～ダメ～！」って言ってるのにさぁ～

イラクの方もおっぱじまったし・・・　韓国*北朝鮮もファイティングポーズじゃん

やれやれ・・　軍事力使う子供のケンカみたい・・・

昭和じゃねーが・・・　大統領同士のタイマンで勝負しろやなぁ～　笑

くだらんケンカに小市民を巻き込むなよなぁ～！

ドローン使って姑息な攻撃・・・　技術を姑息な事に使ってほしくないね～

大昔、ナチスの戦争と変わってない・・　戦争が起こると技術は進歩する・・・

小市民技術者の目線としては・・・

技術は人助けに使ってほしい　ほんとロシアは情けない！

 

とりあえず、日本は東三河に話を戻そう　笑

今日は春が駆け足でやってきましたね～　いい天気やったねぇ～

今朝は波ナス！　したがって、今週も山登りじゃ　笑

県民の森の桜も少し反応あり

人も、虫も出てきた～出てきた～

ゆるーい感じのAM

ワテは新城トレイル32kmコースを下見兼ねて行ってみたわけ

とりあえず、東尾根に上がるルートは・・・　人のいない別ルート　www

東尾根に出るとトレールのコース

尾根から下って・・・下って・・・　沢にでる・・・

トレイルの黄色いリボンに誘われて・・・　下って・・・

しばらくして、間違ったことに気がつく私・・　笑

今日は、途中でコースアウトの計画

目的は、”上臈岩を下から見上げる！”

戻る事1km弱・・登りだし・・　ムカつくけど自分が悪いし　笑

とりあえず分岐に戻って・・・

とぼとぼ、人気のない鳳来湖の湖底から20ｍの側を・・・

えーのかなぁ～って不安になりながら・・・

でもって、ちーとヤバそうな下り・・

そんでもって急登・・・

なんとか岩の下に到着・・・

SZK隊長が登った壁はどこなんかなぁ～って思いながら・・・

やっぱ、わからん・・　笑

そんな事してたら、仙人窟なんてすんごい穴あるし・・・

天井も崩落しそうな・・　こえ～

そっからは急登・・・　まじキツかった～　笑

奥の上臈岩の下はえぐれとるし・・・　ヤバイの～

上から見るのとまた違うなぁ～

SZK隊長はココらを攻めたのかぁ～　イカレてる　笑

そっから、なんとか奥の上臈に出られた

下から見上げて後に・・・　上で見る景色はまた違って見える

でも、やっぱキャンタマがスースー・・　慣れません　笑

そして、本日のご褒美は・・・　鳳来湖を眺めながらのカップ麺

毎度毎度ですが・・・　サイコーっす！

たまらんわ～　まじ美味かった～　笑

そんで、とっとと下山

今日はこんな感じでした～　www

知らんルートは楽しい！

今日も生きてたなぁ～って感じがあった

あー　クタクタ～

明日は月曜日じゃ

仕事頑張っていきましょう～

じゃ　今日は寝るでのん　笑

 

2022年3月13日 9:19 PM | カテゴリー：Climbing, Daily Life | コメント (0)