夏夏夏夏

うっす! こんばんわ

来ましたね~ 晴れの水曜日!

朝イチは大潮上げでインサイドもチーンだったらしい

ワテは下げ狙いで8時半ごろ出勤

2022-07-13 09.24.462022-07-13 11.27.22

ちょうどアウトが割れだして遊べそう

サイズはセットで腹胸、けっこうワイドだったけど切れたのもたまに入るんだな

良いかと言うと・・・微妙 笑

でも無いよりはいい

今日は、ローカルが勢ぞろいでしたね

ジジイばっかしで混雑てのっもいい 笑

10時ごろまではたまにセットが入ってましたが・・・

その後は、セット間ど~長い

11時過ぎまでねばったが・・・

今日はたーっぷり入水しました!

帰宅後、プロテイン飲んで休憩

そっから軽く、チャリ10km、ラン2kmやってからサンディング

2022-07-13 19.35.22

明日、明後日で色吹いて完了予定

今日も良い日だったなぁ~

さー夏本番! クソ暑い日を乗り越えていきましょう

そんじゃーのん

 

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