Run

久々のアクア・・

うっす

朝2で行ったさぁ~

2021-08-04 09.42.11

昨日はクローズ・・ 今日はヒザ腰ターラタラ・・

1時間入って2本立って・・つまらんので撤収 笑

その足で久しぶりにココ!

2021-08-04 15.00.46

伊良湖トライアスロンを来月に控えスイム練習ってわけ

2021-08-04 13.21.42

しかも・・ 今日が1回目・・・ 2年ぶりにウェット着たかも・・ 笑

ゆーーーくり1800mm泳いで左肩が痛くなったので終了

9/12までに仕上がるのだろうか・・・ やばいかも 笑

まー ボチボチやっていこうっと・・

DKやってるかぁ~?? がんばれよ~ 笑

じゃ そういうことで~ バーイ

 

緊急事態だけど・・・

うっす

朝から東風が強い・・・よってNo surf

なんと、ノンアル生活4日目 すげーだろ~ 笑

身体が悪いわけじゃねーからマーマー辛かったぜぇ~

先週の”カチカチ肩こりほぐし”に教わったストレッチを毎日、毎日やって・・・

ついに腰痛が消えた!

これは酒やめたせいじゃないからな 笑

ヒザとモモに違和感は残ってるが腰痛は無し・・

すばらしい~ 悩みから解放された

調子に乗って10kmランしたぜ

歩かず10km・・57分 すげーだろ~

何年ぶりの1時間切り 笑

昔は・・・ 10kmなんてゆっくり行けば誰でも走れる!って豪語しとったオレ・・

今は反省。。。。 75kg以下の健康な中年男性までなら・・・と加えておこう 笑

いやー健康ってすばらしい!

ストレッチ後、さらに調子にのって海へ・・・

2021-05-13 16.13.44

東風強くてチーーーン!

2021-05-13 16.13.49

流れもあるね~

2021-05-13 16.13.53

明日に期待ですよ~

風次第かね

さー ノンアル飲んで寝ますわ~

おまえらも身体を鍛えろよー

じゃーのん

 

 

新城トレイルレース

うぃーーーーーーっす

どうっすかぁ~

土曜日だけど・・・ 波はどうなんかなぁ~?

オレは、新城トレイルレースじゃ

コロナで開催はないと思ってたのでエントリーしてなかった

しかし、Minさんから代打リクエストが・・・

そりゃーーー 悩むことなく参戦OK 笑

しかし・・・ 言うまでもないが練習量はクソ・・

まーー そんなことはどうでもいいので行ったぞ!

今朝は桜淵周辺はサクラ満開・・・

オレの復活を祝ってくれた・・・ と思う 笑

2021-03-27 08.29.17

プラス思考のクソジジイって幸せだろ~

バカって幸せなんだぜぇ~ 笑

そんで・・・ 旧道をショートカット

2021-03-27 08.42.14

もうすこしのとこで通行止・・・

あーーーあ・・ 人生いろんな壁にぶつかるなぁ~ 笑

大急ぎ新城に戻ってルート変えて・・

慌てて現地へ・・

コンビニで朝飯買うのも忘れて会場入り

とりあえず間に合った・・・

Minさんにバナナもらって、ゼッケン付けたらスターート 笑

まーー 今日はタイムを狙わないので・・・

MInさんとベッチスタートしてトボトボ歩いて登山口へ 50分かかって・・・

渋滞の登山口はちょうどいい感じに解消

しかし・・参加人数も多いことで・・・

Miさんから・・途中で前回よりもペースが遅いとの指示・・・

つーことで、ペースアップ!

2021-03-27 11.28.27

急登は全力・・ モモはチンチン・・ フーフーゼーゼー

このオッサン元気だやぁ~ って思いながら後尾をついて行く・・・

そして

2021-03-27 13.16.50

3時間17分で無事ゴール

久しぶりにやった感があったぞぉ~

やっぱ、いいねぇ~ こういう遊びはさぁ~ 笑

最高だったわ!

2021-03-27 19.48.38

そして・・

夜のアフターケア・・ おじいちゃん化!

懐かしいサロンパス28枚攻撃 笑

くっさーーーって感じ 笑

いやーーー 今日は久しぶりに楽しかったなぁ~

こんな事も健康でなきゃやれんわぁ~!

みんなも身体動かせば楽しい事満載だぜぇ~

今日はマイナスイオンと幸せ感頂いて満足じゃ~

さーー 限界なので寝ます~

じゃーーのん

おやすみ~

 

コーヒー

こんばんみ~

今日は、朝トレしたぜ~

思いのほか温い朝でした 笑

さらに

午後は湖西連峰・・・

5kgを積んで行ってみた

そりゃ~ しんどいわ~ 笑

デブになるとこんな思いなんやろね~

デブるってアカンなぁ~ 笑

汗びちょで神石・・ 休憩・・

2021-01-02 14.48.24

コンビニのコーヒーって美味いぞぉ~

冬季は山に行こうぜぇ~

誘ってくれ~ 笑

 

 

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