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2時間コース

うっす

今日は湖西連峰へGo!

途中、MKTとすれ違って~ 田舎の路上会話 笑

「波なんか無いらぁ~ 今日、何しよっかなぁ~? NRくん何すんの?」

オレは湖西連峰を走りにいく オメーも来いよ

「無理無理~ いやだわ~ 飲みならいいけどさぁ~」

あ! そうそう、SYNちゃんから飲みの誘い来たぞぉ~

「あー 中旬まで休みないし~ 仕事パンパンでだわ~」

じゃー 中旬過ぎにやらかすかぁ~

てな、感じで別れた 笑

で、とっとと登山口へ

2019-12-08 12.55.28

めっちゃ天気いいし、快適

2019-12-08 11.19.39

二川から多米峠までは1.5時間コース

2019-12-08 11.58.45

とりあえず、神石までゆっくり32分

そっから、中尾根文期までダッシュ

2019-12-08 11.45.26

とりあえず、今日は1時間で多米峠までこれた

初日の出来高! 笑

けっこうしんどかった~

徐々にタイムを縮めるぜ~

読者諸君も健康のために走れよ!

 

波ナス土曜日

うっす

急に寒くなったねぇ~

水温もガッツリ下がったことでしょう・・

でもって、波ナスの年末土曜日

2019-12-06 14.37.36

読者諸君は何やっとった?

昨晩やらかして二日酔いの人もいることでしょう 笑

ワテはランニング再開・・・ 忙しかったので3ヵ月ぶり・・ 笑

5km走ったぐらいでヒザ痛発生・・・ 衰えは早いなぁ~ 笑

2019-12-07 15.45.27

つーことで、寒空に心砕かれ6kmでチーン 笑

まー ぼちぼち来年に向けて鍛えるぞぉ~

191207-1

 

海岸が・・・

うっす

長いことクローズしてるなぁ~ たりー

お盆休みだってーのになぁ~

とりあえず、ランで海まで

2019-08-13 13.36.13

なんと・・・しばらく見なうちに・・・海岸が消えた~

2019-08-13 13.37.13

明日には気圧が下がって水位があがると海岸は消えるだろうな~

地形が悪くなってるかもなぁ・・

この台風で良くなっていること祈ろう!

プレッシャー・・・

うっす

波もねーし

暑いし・・・

なーーーーんもやる気がでんなぁ~

外仕事の方々は身体のケアを大切にね!

涼しいとこで仕事している読者は~ ちーとでも身体を動かせよ~ 笑

それにしても昼間は暑いなぁ・・

昼間にチャリ連してみたが・・・ 速攻で心が折れた 笑

で・・・

夕方、走っても・・ 7kmぐらいで心が折れる 笑

でもって、身体の回復も悪い・・

そんな感じなので調べてみた

190801

寝ることが重要ってことだ

伊良湖トライアスロンまで1か月・・・

練習せんといかん・・・

あー プレッシャーになってきたし 笑

 

 

 

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