こんな・・・

こんばんみ・・・

6月がスタート！

早いなぁ～　もう1年の折り返し・・・

残り半年をどう～　どう～～充実させるか～　考えてもしゃーないけど・・　笑

そんな事を思いながら・・・　ちびりちびり晩酌して・・・

ボチボチ効いてきて～　現在・・身体シンドイ・・　笑

つーのも・・　朝イチ、5kgリュック+足オモリの3kmウォーク

これが、寝起きの足腰にめっちゃ効くんです・・・

帰って、強制ギブスを外すとフラフラするからねぇ～　効く効く～

朝イチで波乗りだった生活から・・・　老人の基礎トレじゃ～い　笑

そして、飯食った後はLeashの撮影・・・

この時期のAMは日差しが強くてDo暑い！

外仕事の人は、酒の飲みすぎると脱水しやすいから注意しなさいよん　笑

撮影をさっさと終わらせて、海へGo!

ご覧の通りチーーーン！

みなさん、ウェイティング中でした　笑

昨日の下げは、アウトからインまでつながる極上ウェーブだったそうだ

KJM辺りも砂がついてきて地形がよくなってるらしい

べちゃくちゃお話しして、情報収集した後～　撤収！

波待ちしてても・・　時間がもったいないのでね・・・

帰って、10km Run！

久々に10km・・・　遠い、遠い、遠い、遠い・・・

こんなに遠かったっけ・・

カカト痛い・・　膝痛い・・・

モモがはってきて・・・　腰がはってきて・・・　痛い痛い

こりゃ3年前の足腰に戻すにゃかなり根性いるなぁ～　笑

そんな事を思いながら・・・

結局・・・9kmでギブ！

どえれー　笑

現在、こんなレベルなのです　笑

まー　つべこべ言っても仕方ねーのでガンバリマス！

じゃーーーのん

2022年6月1日 8:36 PM | カテゴリー：Daily Life, Fun Surfing, Triathlon | コメント (0)

本気度指数40％

うっす、こんばんわ

さー今週も始まったねぇ～

早くも5月が終了する・・・　こないだ雪山登ったと思ったら、もう梅雨入りする時期

早いもんだ・・・

もう夏は目の前だってーのに、まだ冬山行ってるオジサンもいますが・・　笑

いつもの年なら毎週の様にサーヒン、サーヒンと言ってるジジイ達がおとなしいと思ったら・・・

隊長+DKらはまだ山行しとる・・・　しかも遠い遠い白山だしね～　行きたくても遠すぎ・・・

ホンマ仙人にでもなるつもりかやぁ～

いやクソジジイだで・・・　きっとジジ捨て山でも探しとるんだな　笑

ワシは夏に向けてトレーニング再開

見ろ！　金払った・・・　高い金払ったぜい

今週から、本気度指数を40％まで上げるぜ～

6月は最低でも昼に5kmは毎日走って、月間150km目標

そんで、7月には本気度指数を90％まで上げて月間200kmじゃ

さー　追い込むぜ～

みなさんも健康のために走りましょう！

じゃーのん

2022年5月30日 9:25 PM | カテゴリー：Daily Life, Run, Triathlon | コメント (0)

噛みあわーーーん

うっす、こんばんみ

どうだのん？

朝イチでウォーキング・・途中で雨が降り出したので20分で終了

足にオモリ付けると20分でも効くなぁ～

まだまだ修行が足りんわい　笑

9時ぐらいに風が弱くなったので海へ

HSY東の一本松・・・　微妙

面はいい・・・　やれなくもない・・・　セット長し・・

土砂降りで誰も入ってない・・・・

迷ったげく撤収　笑

どうっすかなと・・・　思いついたのがプール

はーーーい！　ココ、どーーーん！　笑

1年ぶりのアクア！　軽く2000mぐらいやっちゃおうかなぁ～なんて思いつつ・・・

げ・・・　６月1日からだぁ～　撤収～　笑

しょうがねーなぁ～　こっちまで来たので　”ラーメンこば屋”　に でも行くかぁ～

はーーい！！　どーん！！

11時Openに5分遅刻、満員御礼車止めれず

待ってる時間がもったいないので撤収・・・　笑

っち！って思いながら・・　再びどうすっかなぁ～

あれ・・　風止んでる・・・　今度はKJMを偵察

サイドオン・・・　まったく魅力なし

これまた撤収～　笑

今日は噛み合わんなぁ～　こういう日もあるわなぁ～

しょんないで走るかぁ～　雨だしなぁ～

てなわけで、結局・・・近所のトレーニングセンター　笑

プライムでカンフー映画見ながらランニングマシーンで8km走って・・・

その後、チャリ漕ぎ30分、ストレッチ30分

汗だく・・・　シャワーして撤収・・

うーーん、なんだかなぁ～って日でした　笑

さー　明日は金曜日じゃ

早いね～もう週末でっせ～

しっかり仕事して、週末遊ぼう～

読者諸君にいい波を！

じゃーのん

2022年5月26日 9:26 PM | カテゴリー：Daily Life, Fun Surfing, Run, Triathlon | コメント (0)

ぼちぼち開始

うっす、こんばんみ

今朝、5kgリョック担いで500gを両足につけて3kmウォーキング

最近、山歩きしてないから膝腰に痛みがくる

ちょっと間あけるとすぐに弱くなるでイカンわ～　笑

その後、9時くらいには南東の風が吹いて波はチーーーンだろうなぁ～

見にも行ってません

今日は、仕事仕事！

外仕事の人は熱中症に気をつけてや～　まだ身体が慣れてないからね

そして、昼の5kmラン

少し慣れてきたかなぁ～って感じが出てきた

でも・・ホントゆっくりペースだけど・・・　笑

夕方は筋トレ！

まー　ぼちぼち始めてますよ～

9月には何kg減ってることでしょう・・・

65kgを切れたらいいなぁ～

がんばろっと！

じゃーのん

2022年5月24日 8:11 PM | カテゴリー：Daily Life, Run, Triathlon | コメント (0)