知らんかった
うっす
さーーー 月曜日やなぁ～
今週は動かすぜぇ～
とりあえず、お昼に5kmラン
夜は、大五郎（1.5Ｌボトル）を担いで、1kgオモリでウォーキングを30分
いきなりハードトレーニングだとオジサンは壊れちまうのでボチボチとね 笑
で、動ストレッチをゆっくり
みなさん、知ってました？？？
動ストレッチが柔らかくなるそうだ
無理やりはやっちゃ～イヤーン・・って事だぞ 笑
しばらく続けてみるかな～
みなさんもやってみ～
じゃーのん
2022年2月14日 9:45 PM | カテゴリー：Daily Life | コメント (0)
